Tela inicial com plano do dia, avaliação guiada por IA e comparação de evolução. Minimalista, hábito diário, sem ruído. 4 abas no rodapé: Hoje, Plano, Avaliações, Perfil.
9:41
E aí, Marcos
Quinta, 19 de junho
MC
Plano de hoje
Dia 4 · Reabilitação lombar
McKenzie extensão · 3x10
Prancha frontal · 3x30s
Bird-dog · 3x12
Sua semana
5 de 7 dias
Próxima avaliação
Reavaliação postural
Em 12 dias · 1º de julho
72,4
Peso kg
-2,6
16%
Gordura
-4pts
38°
Lordose
-4°
Hoje
Plano
Avaliações
Perfil
HojePlano do dia, streak semanal, métricas resumidas.
"Sua lordose caiu 4 graus em 3 meses. Mantém o McKenzie diário que chegamos nos 35 graus."
Rafael · 18 jun
Antes e depoisO closure emocional do acompanhamento. Vira asset de marketing com permissão.
Painel do consultor · Web desktop
Pra onde o Rafael olha pra gerir a carteira.
Os 10 mentorados num dashboard único, com alertas de quem está parado, KPIs do consultório e acesso rápido à ficha de cada um. Tudo no browser, sem instalar nada.
app.moveyou.com.br
M
MoveYou
Dashboard
Mentorados 10
Agenda
Biblioteca
Templates de avaliação
Exercícios corretivos
Notas privadas
Conta
Configurações
Bom dia, Rafael
2 mentorados precisam de atenção hoje
Mentorados ativos
10
+2 este mês
Avaliações no mês
23
+8 vs maio
Adesão ao plano
78%
2 abaixo da meta
Receita prevista
R$ 14,8k
junho/26
Cartela de mentorados10 ativos
Mentorado
Última aval.
Foco
Adesão
Status
MC
Marcos Coelho
Lombar · 90 dias
17 jun
Postural + lombar
86%
no prazo
AR
Ana Ribeiro
Performance corrida
14 jun
Passada
92%
no prazo
JS
Joana Souza
Pós-parto · mês 4
10 jun
Postural
54%
seguir
PV
Paulo Vargas
Hipertrofia · 6 meses
16 jun
Física
81%
no prazo
CL
Carla Lima
Reabilitação joelho
02 jun
Postural
22%
sem reg. 17d
RM
Rafael Mota
Emagrecimento · mês 2
15 jun
Física
74%
no prazo
Dashboard principal10 mentorados, KPIs de consultório, alertas de quem parou de registrar. Clicar num mentorado abre a ficha abaixo.
Ficha do mentorado · dentro do painel
O histórico clínico de cada aluno.
Avaliações em timeline, plano atual, notas privadas (só o consultor vê), atalho pra gerar relatório em PDF. Aqui é onde o Rafael consolida o método que tá construindo.
app.moveyou.com.br/mentorados/marcos-coelho
M
MoveYou
Dashboard
Mentorados
Agenda
Biblioteca
Templates
Exercícios
Notas privadas
MC
Marcos Coelho
34 anos · lombar · desde 20 mar 2026 · R$ 1.480/mês
Peso
72,4 kg
-2,6 em 90d
% Gordura
16%
-4 pts
Lordose
38°
-4° vs mar
Adesão 30d
86%
acima da média
Linha do tempo de avaliações
Reavaliação postural completa
17 junho · 3ª avaliação
Lordose 38° (-4°), ombro 1,8 cm assimetria (-1,4 cm). Plano mantido.
Peso 75 kg, lordose 42°, ombro esquerdo 3,2 cm mais alto. Plano base McKenzie + fortalecimento core.
Plano atual · semana 13
Seg · Qua · Sex
McKenzie 3x10, prancha 3x30s, bird-dog 3x12
Ter · Qui
Glúteo médio 3x15, squat parede 3x12
Sáb
Caminhada 40min zona 2
Dom
Recuperação ativa + autoavaliação foto
Próxima reavaliação
01 julho · em 12 dias
Notas privadas · só o Rafael vê
Marcos relatou dor Ciática leve na última sessão. Não irradiou abaixo do joelho. Acompanhar, se piorar suspender bird-dog e reavaliar.
17 junho · sessão de reavaliação
Cliente engajado, responde bem a metidade semanal de adesão. Considerar elevação de plano para pós-lombar (corrida leve) em agosto.
06 maio · após 2ª avaliação
Ficha do mentoradoTimeline, plano atual e notas privadas. Aqui é onde o método do Rafael vira_protocolo reproduzível.
MoveYou · conceito visual v0.1. 5 telas em duas superfícies (app mobile PWA + painel desktop web). Dados fictícios simulando Marcos Coelho, mentorado de 90 dias em reabilitação lombar. Toggle dark/light no topo, lembrado no navegador. Próximo passo depende de você definir: piloto real com o Rafael (onboarding dos 10 mentorados atuais dele) ou ampliar mockups antes (relatório PDF, análise de passada em vídeo, tela de exercícios).